Petit guide de survie pour les sites de rencontres en ligne

L’une des choses les plus importantes à faire lorsque vous êtes inscrit sur un sites de rencontres en ligne est de vous protéger. Contrairement à la rencontre d’un partenaire potentiel par l’intermédiaire d’un ami commun, vous ne savez pas grand-chose sur les personnes que vous rencontrez en ligne. Selon le Dr Jaime Kulaga, coach de vie et docteur en philosophie: «Bien que les rencontres en ligne puissent produire des relations durables et du bonheur, malheureusement, Internet peut être un endroit où les gens arnaquent les autres et envahissent la vie privée.»

Soyez particulièrement prudent lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois. Le Dr Kulaga ajoute: «Lorsque vous comptez voir la personne pour la première fois, assurez-vous que vos amis ou votre famille savent où vous allez et ne vous rendez jamais seul chez quelqu’un. Assurez-vous que votre premier rendez-vous se déroule en public (cinéma, dîner, parc d’attractions, etc.) La sécurité d’abord!»

Bien qu’il puisse être tentant d’utiliser des photos un peu plus glamour de vous qui ont été prises il y a dix ans de cela, ne le faites pas. Vous voulez que vos photos soient une représentation exacte de vous. Ainsi, lorsque les gens vous rencontreront dans la vie réelle, ils ne seront pas surpris. D’après la thérapeute Katie Krimer, MS, LMSW: «Si vous êtes sur des sites de rencontres, la première impression est extrêmement importante! Malheureusement, ces sites encouragent les gens à juger en se basant sur le physique plus que sur la personnalité – c’est la nature même des rencontres en ligne.»

M. Krimer ajoute: «Pour maximiser votre succès à rencontrer la bonne personne, ayez des photos qui reflètent qui vous êtes et à quoi vous ressemblez. La première photo est la première impression que vous donnez – essayez de vous en souvenir lorsque vous créez votre profil. Ne mettez pas de photos offensantes, trompeuses ou qui ne montrent pas qui vous êtes vraiment.»

Même si les photos sont très importantes, ne jetez pas une correspondance potentielle simplement à cause de son apparence. David Bennett, conseiller certifié, expert en relations interpersonnelles et co-auteur de sept livres d’autoassistance, dit : «Les études montrent que la plupart des gens se basent principalement sur les photos pour leurs rencontres en ligne.»

Lors du choix d’un partenaire, l’apparence n’est qu’une partie de l’équation. Bennett suggère: «Donnez plus de poids à la personnalité et oubliez les personnes que vous savez qui ne seraient pas bons pour vous, même s’ils sont sexy. Vous obtiendrez des relations plus satisfaisantes.»

Il est facile de s’inquiéter de ce que vos rendez-vous veulent, de ce qui vous préoccupe et, par conséquent, de négliger vos propres désirs et besoins. L’une des meilleures choses que vous pouvez faire dans ce processus est d’être conscient de votre personne.

Krimer vous suggère de vous poser les questions suivantes : «Qu’est-ce qui pourrait affecter/peut affecter votre expérience de rencontre en ligne? Vous aimez-vous vous-même? Savez-vous ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin? Êtes-vous prêt à avoir une relation sérieuse? Faites-vous confiance à votre jugement personnel? Quel est votre style d’attachement? Quelles valeurs fondamentales voulez-vous aligner avec votre partenaire potentiel? Êtes-vous prêt sur le plan émotionnel? Êtes-vous un bon communicateur?»

Les relations sont complexes et il est important de les reconnaître comme telles. Krimer ajoute: «Reconnaissez tous les facteurs importants qui font qu’une relation est saine et fonctionne – avez-vous confiance en votre capacité de contribuer à une relation de cette façon? Si vous éprouvez des difficultés dans l’un ou l’autre de ces domaines, tenez compte du fait qu’elles peuvent avoir une incidence sur le résultat de vos fréquentations. Par exemple, les gens qui ont de la difficulté à s’aimer eux-mêmes choisiront souvent des partenaires qui confirmeront leurs croyances à leur sujet.»

Bien que les relations amoureuses soient une affaire sérieuse, assurez-vous de vous amuser. «C’est vraiment facile de se laisser prendre par le stress de rencontrer quelqu’un, et encore moins de rencontrer la bonne personne», dit Krimer.

Au lieu de stresser, elle suggère: «Faites un choix conscient de penser à des façons de trouver du plaisir à rencontrer de nouvelles personnes et de vous mettre en valeur – concentrez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat. Si vous mettez trop de pression sur l’attente de rencontrer quelqu’un, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous sentir déçu ou découragé si ce n’est pas ce à quoi vous vous attendez.»

Krimer suggère également que vous gardiez vos objectifs en tête: «Connaissez-vous vos objectifs par rapport à ce que vous recherchez – quels sont vos besoins en matière d’intimité et de relations? Les personnes que vous rencontrez répondent-elles à ces besoins? Établissez-vous des relations avec des personnes qui ont des objectifs conflictuels (c’est-à-dire que vous voulez une relation à long terme, mais que votre partenaire actuel ne voit cela que comme une aventure occasionnelle)? Être honnête avec soi-même et avec les autres au sujet de ce que l’on veut dans une relation peut aider à prévenir le stress inutile ou l’incertitude par la suite.»

Choisissez de passer votre temps sur des plateformes en ligne où vous êtes plus susceptible de rencontrer d’autres personnes ayant des objectifs similaires. D’après le Dr Kulaga: «Il y a des sites de rencontres en ligne pour tous les désirs, que vous soyez à la recherche d’une relation à long terme ou que vous souhaitiez simplement avoir une fréquentation pendant un certain temps. Cependant, gardez à l’esprit vos plus grands objectifs en vous inscrivant sur certains de ces sites de rencontres.»

«Si votre désir est de trouver quelqu’un qui cherche une relation à long terme, vous ne voudrez pas vous inscrire sur un site de rencontre qui est connu pour ses amours à court terme. Vous vous rendez un mauvais service quand vous perdez du temps et de l’énergie à vous occuper de choses qui n’ont pas d’impact direct sur votre but principal» ajoute-t-elle.

C’est une bonne idée de ne pas se limiter à une seule application.«Différentes applications ont des forces et des faiblesses différentes. Cela peut prendre un certain temps pour trouver l’application qui vous convient. Certaines applications s’adressent davantage à un public plus jeune, tandis que d’autres s’adressent à un public plus âgé. Certains se concentrent plus sur les relations, tandis que d’autres semblent orientés vers les aventures et les rencontres», explique Bennett.

Bien que la plupart des applications et des sites ont une réputation particulière, ne laissez pas cela vous empêcher de les essayer. Bennett ajoute: «Votre propre expérience de ces applications peut défier l’expérience typique. Essayez une variété d’applications pendant quelques mois, puis partez de là.»

Il peut être fastidieux de remplir complètement votre profil lorsque vous êtes sur un site de rencontres, mais armez-vous de patience et faites-le quand même. D’après le Dr Kulaga, c’est la meilleure façon de trouver quelqu’un qui correspond à vos désirs et à votre personnalité. Vous vous représentez vous-même dans votre profil, et c’est la première impression que les correspondances potentielles vont voir. Elle ajoute «Investissez le temps et les efforts nécessaires pour attirer la bonne personne.»

Lorsque vous recherchez un partenaire potentiel, prenez le temps d’écrire quelque chose de réfléchi. Bennett va également dans ce sens: «N’utilisez pas un message d’ouverture ennuyeux ou standard. Les rencontres en ligne sont très compétitives, et certaines personnes ont des centaines, voire des milliers de goûts, de correspondances et de messages à trier.»

D’après le Dr Kulaga: «Si quelqu’un ne répond pas à une demande que vous lui avez envoyée ou si quelqu’un ne fait pas de suivi après un premier rendez-vous, passez à autre chose.»

Non seulement cela vous fait de la peine d’intérioriser chaque rejet, mais cela peut aussi vous empêcher de rencontrer quelqu’un avec qui vous cliquez. Le Dr Kulaga poursuit: «Si vous boudez, ruminez et insistez sur le fait que quelqu’un n’a pas fait de suivi, cela vous empêchera de rencontrer la personne faite pour vous.» Elle explique que le fait de ruminer peut diminuer votre confiance en vous, vous empêchant de vous remettre sur le droit chemin et de rencontrer quelqu’un qui vous convient encore mieux.

Célébrez vos désaccords au lieu de vous énerver à leur sujet. Comme le souligne le Dr Kulaga: «Soyez heureux que cela n’ait pas fonctionné avec la personne et que vous n’ayez pas perdu plus de votre temps précieux. Passez à autre chose.» Au lieu de vous attarder sur les rejets, passez votre temps à vous rappeler ce qu’il y a de bien en vous.

Il peut être tentant de continuer à parler à quelqu’un, même si une petite voix au fond de votre esprit vous dit que cette personne n’est pas faite pour vous. Le Dr Kulaga dit qu’il vaut mieux passer à autre chose quand ça arrive. «Si vous envoyez un courriel à quelqu’un et que vous reconnaissez que cette personne ne vous convient pas, ou si vous sortez avec quelqu’un qui ne vous convient pas, faites-le lui savoir. Soyez franc, sinon c’est une perte de temps pour la personne que vous fréquentez, mais également pour vous», selon le Dr Kulaga.

Dans le même ordre d’idées, il est important que vous soyez honnête sur ce que vous recherchez afin de ne pas finir par sortir avec quelqu’un qui ne vous convient pas. Krimer suggère: «Soyez franc sur ce que vous recherchez lorsque vous rencontrez des gens. De nos jours, le mot « accaparant » est souvent utilisé – quelqu’un qui est sûr et mature sur le plan émotionnel sera ouvert à entendre parler de votre état de préparation à une relation, et vous devriez vous sentir en sécurité en exprimant au moins une idée générale de ce que vous attendez d’une expérience de rencontre.»

Lorsque vous faites confiance à votre intuition et que vous savez clairement ce que vous recherchez, vous passerez plus de temps à fréquenter des gens qui vous conviennent mieux, ce qui augmentera vos chances de trouver quelqu’un avec qui vous pourrez vous voir à long terme.

Même si vous voulez être honnête au sujet de ce que vous recherchez chez un partenaire, ne laissez pas votre désir de vous marier et d’avoir des enfants vous en empêcher lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un. Selon le Dr Kulaga: «Si votre but ultime est de vous marier et que vous avez un premier et un deuxième rendez-vous avec la personne de vos rêves, ne faites pas le compte à rebours du mariage! Vous allez faire fuir ce match parfait!»

Au lieu de cela, elle suggère: «Profitez du voyage et prenez votre temps dans cette relation. Vous mourez peut-être d’envie de montrer une bague de fiançailles sur les médias sociaux, ou vous avez l’impression d’être le dernier sur votre liste d’amis à vous marier, mais n’allez pas tout de suite à la ligne d’arrivée. Appréciez le processus, apprenez à connaître la personne et prenez le temps de créer des souvenirs.»

Vous êtes probablement bien au courant des «règles» de fréquentations orales et tacites, mais quand il s’agit de trouver un partenaire potentiel, il est préférable d’arrêter de jouer le «jeu». D’après Krimer: «Si vous avez eu un premier rendez-vous et que vous vous êtes bien amusé, ne jouez pas le « jeu » et oubliez les règles. Faites savoir à la personne peu de temps après votre premier rendez-vous que vous avez vraiment apprécié le moment passé avec celle-ci!»

Vous pensez peut-être que cela vous donnera l’air trop enthousiaste, mais cela vous aidera à voir si vous correspondez vraiment avec cette personne. Krimer poursuit : «Soit la personne vous répondra qu’elle ressent la même chose, soit vous le saurez par sa réaction ou son comportement si elle n’est pas intéressée à poursuivre quoi que ce soit d’autre. Vous n’avez pas besoin d’attendre des jours avant d’envoyer un SMS ou d’appeler – si vous appréciez quelqu’un, faites-le lui savoir!»

Krimer dit: «Mon travail ne justifie pas mon manque de communication – j’ai eu des patients qui sont en relation avec des médecins qui travaillent 17 heures par jour et qui parviennent quand même à envoyer des SMS à leur partenaire pendant les pauses entre les heures de bloc. Nous sommes tous des gens occupés, mais nous savons que nous prenons le temps quand nous le voulons.»

Quand quelqu’un avec qui vous sortez ne répond pas à vos textos, c’est blessant. Krimer poursuit: «Ne tombez pas dans le piège qu’il/elle n’est qu’un mauvais communicateur pour excuser continuellement une mauvaise communication. Même si le texto n’est pas le principal mode de communication de quelqu’un, s’il est prêt et intéressé à poursuivre une relation, cela se reflétera dans son comportement. Ils trouveront un moyen de vous tenir au courant et de se rendre disponibles pour parler.»

Malheureusement, le processus de rencontre peut prendre un certain temps. Même avoir un premier rendez-vous peut sembler difficile. Bennett dit: «Ne vous attendez pas à avoir un rendez-vous tout de suite. Les statistiques montrent qu’environ un tiers des utilisateurs de sites de rencontres en ligne ne sortent jamais ensemble. Dans une étude portant sur Tinder, 70 % des utilisateurs n’avaient pas de rendez-vous. Ces applications ne sont pas magiques, et passer de l’appariement et de la messagerie à un rendez-vous réel est tout aussi difficile en ligne que dans le monde hors ligne.»

Au lieu de s’impatienter de «rencontrer la personne», Krimer suggère «de s’engager dans l’expérience des rencontres avec une mentalité différente». «Ne voyez pas ça comme un succès ou un échec, mais plutôt comme une aventure dans laquelle vous vous engagez.» Elle ajoute: «Rappelez-vous de vos grandes qualités et que les fréquentations peuvent être épuisantes et qu’il faut parfois beaucoup de temps pour rencontrer quelqu’un avec qui vous vous sentez vraiment bien.»

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