Des bonbons en forme de coeurs, des arrangements de fleurs somptueux et des boîtes de chocolat tapissent les étagères des magasins, attendant d’être achetés par les tourtereaux pour leur douce moitié. Mais si vous n’avez pas de partenaire avec qui partager votre vie et que vous pouvez gâtez, ne désespérez pas. Dans l’intérêt de renforcer votre vie amoureuse, voici quelques moyens scientifiques pour tomber et pour rester amoureux.
1. Au premier rendez-vous, choisissez le café, pas la crème glacée.
John Bargh, psychologue à l’université Yale, a mené quelques études qui révèlent un lien sous-jacent entre la température corporelle et la personnalité.
Il a constaté que lorsque nous nous sentons réchauffés physiquement, nous avons aussi tendance à nous comporter plus chaleureusement envers les autres. Par conséquent, si vous voulez que votre premier rendez-vous se passe bien, misez sur des endroits et des aliments chauds.
2. Durant le premier rendez-vous, soyez positif.
Une grande étude de 2010 a regroupé plus de 2 100 étudiants universitaires de sexe masculin en trois catégories. Le premier groupe a reçu des photos de femmes et s’est fait demander s’il trouvait les femmes attirantes ou non. Les deux autres groupes ont reçu les photos ainsi que des informations sur les personnalités des femmes – un groupe a reçu principalement des informations positives sur les traits de personnalité et l’autre des informations surtout négative.
Les chercheurs ont découvert que le groupe ayant reçu davantage d’informations positives sur la personnalité des femmes a trouvé une plus grande variété de femmes attirantes dans l’ensemble que les deux autres groupes.
Donc, quand vous êtes à un premier rendez-vous, n’oubliez pas de penser de manière positive.
3. Écoutez.
Cela peut sembler une évidence, mais l’écoute est essentielle pour toutes les parties d’une relation – y compris le tout début, le moment une la routine s’installe et les fois où des conflits inévitables se produisent.
Une étude de l’Université du Michigan réalisée en 2010 auprès de 373 couples a révélé que ceux qui étaient capables de discuter calmement des problèmes et d’écouter leur partenaire lors d’une dispute étaient moins susceptibles de se séparer plus tard que les couples qui n’en étaient pas capables.
Le psychothérapeute M. Gary Neuman a également déclaré à Business Insider que l’écoute est la clé pour tomber amoureux parce que nous avons tous besoin d’être entendus.
4. Établir un contact visuel.
Peut-être qu’après tout, ce concours de celui qui peut fixer l’autre le plus longtemps sans dévier le regard n’est pas une si mauvaise idée. En 1970, Zick Rubin, un psychologue social, a mené une étude sur 158 couples d’âge universitaire. Il a observé combien de temps les couples passaient à établir un contact visuel, puis les a fait remplir un sondage sur leurs relations. Rubin a conclu que plus le couple avait de contacts visuels, plus sa relation était forte.
D’autres études sont arrivées à des conclusions similaires: regarder dans les yeux de l’autre semble augmenter les sentiments d’intimité même parmi les étrangers.
5. Dites merci.
Un « merci » peut aller loin – pas seulement pour le destinataire de la remarque, mais aussi pour celui qui la dit. Une étude de 2010 a révélé que les personnes qui se sentaient reconnaissantes pour un acte de gentillesse accompli par leur partenaire ont également déclaré se sentir plus proches d’eux. Le sentiment de gratitude était plus important que l’acte lui-même.
6. Souriez.
Sourire – lorsque vous vous sentez à l’aise de le faire – peut vous aider à être plus mémorable aux yeux de l’autre et peut également vous aider à paraître plus attrayant pour la personne que vous courtisez.
Basés sur une étude de 2014 sur le bonheur et l’attractivité, les chercheurs ont constaté que l’attractivité d’une personne augmentait en fonction de l’intensité du sourire qu’ils avaient.
7. Embarrassez-vous.
Aussi mortifiant que cela puisse être de partager certains de vos détails les plus personnels, il pourrait effectivement aider à gagner le coeur de votre date.
Selon une étude en quatre parties menée par des chercheurs de la Harvard Business School, 79% des personnes interrogées préféraient à ce jour un «révélateur», classé comme une personne prête à se livrer (même à propos d’un comportement moins édifiant), par rapport aux «cachotiers» qui choisissent de ne pas partager cette information.
8. Créez votre propre langage secret.
Cette blague ou cette expression stupide qui n’existe qu’entre vous et votre partenaire pourrait être une façon d’approfondir votre lien romantique, selon une étude de l’Université du Texas. De plus, elle construit une identité partagée, ce qui est important pour créer un sentiment d’appartenance dans la relation.
Au-delà d’un langage inventé, une partie d’une étude de 2010 sur la langue a révélé que les couples qui ont plus de chance de durer ont tendance à commencer à parler de la même manière que l’autre.
9. Utilisez le toucher à votre avantage.
Une étude menée en France en 2006 auprès de 120 femmes a révélé qu’une légère pression sur l’avant-bras d’une femme était associée à une plus grande probabilité que la femme donne son numéro de téléphone à l’homme qui le demandait que s’il ne l’avait pas brièvement touchée.
Bien sûr, les contacts non désirés ne sont aucunement recommandés.
10. Embrassez passionnément.
Dans un sondage rapporté sur ScienceOfRelationships.com, 695 adultes ont évalué leurs meilleurs et leurs pires baisers. Les chercheurs ont découvert que la majorité des adultes classaient leur baiser le plus mémorable comme étant celui le plus passionné.
La passion l’a emporté sur le sentiment d’amour lors d’un baiser, sur le baiser attendu depuis longtemps, sur le baiser surprenant ou simplement sur le bon baiser technique avec toute l’action parfaite des lèvres.
11. Consultez une amie.
Tomber amoureux peut arriver assez vite, mais rester amoureux peut durer beaucoup plus longtemps. Parfois, cependant, il est difficile de dire si votre relation résistera à l’épreuve du temps.
C’est là que vos amies peuvent offrir une perspective saine et impartiale. Dans une petite étude réalisée en 2001 auprès de 74 couples, les chercheurs ont constaté que les amies de sexe féminin avaient relativement plus de succès que les amis de sexe masculin à prédire si une relation allait encore durer six mois plus tard.
12. Dites « Je t’aime » avant d’avoir des relations sexuelles.
Si vous êtes intéressé à faire durer une relation, dire ces trois petits mots peut être un facteur clé.
Au début des années 2000, Sandra Metts, professeur de communication à l’Université d’État de l’Illinois, a étudié 300 hommes et femmes d’âge universitaire pour savoir si un lien émotionnel – en particulier un «Je t’aime» avant d’avoir des rapports sexuels – pourrait avoir un impact positif sur la relation. Il s’avère que c’était le cas.
De plus, Metts a constaté que les couples ayant eu des rapports sexuels en premier et qui ont dit «je t’aime» après ont eu une expérience négative. L’introduction de cette conversation après le sexe était souvent maladroite et sonnait comme une excuse.
13. Méfiez-vous des couvertures artificielles comme les vêtements et le maquillage.
Selon une étude réalisée en 2012 par deux chercheurs de l’Université de Washington, les personnes narcissiques sont plus à même de se montrer extérieurement attirantes. Ce type de personne semble également avoir plus de succès à être confiant et humoristique lors d’un premier rendez-vous- deux autres qualités généralement considérées comme attrayantes.
Mais, comme le souligne Scientific American, la popularité des narcissiques s’use rapidement avec le temps. Bien que tout le monde ne soit pas narcissique, il est toujours bon de rester vigilant si vous ne voulez pas sortir avec quelqu’un qui est incapable d’aimer quelqu’un d’autre que lui-même.
14. Cela aide si vous êtes semblables.
Selon une étude réalisée en 2007, les couples qui agissent de la même façon ont tendance à être plus satisfaits de leur relation, en examinant comment les participants similaires étaient en accord avec la personnalité de leur partenaire.
Les couples ayant des personnalités semblables avaient tendance à avoir des relations plus satisfaisantes, probablement parce qu’ils pouvaient partager des expériences émotionnelles à un niveau similaire, selon les chercheurs.
15. Faites en sorte que votre partenaire se sente gagnant.
Le psychothérapeute M. Gary Neuman a étudié des centaines de couples dans des relations prospères et défaillantes. Il a constaté que, en moyenne, 48% des personnes dont le couple était précaire avaient déclaré éprouver un manque d’appréciation de la part de leur partenaire.
