Les femmes sont empathiques. C’est à cause de l’évolution qu’elles ont ce trait de personnalité. L’empathie est utile et nécessaire chez les femmes parce que cela en fait de meilleures mères et des amies plus à l’écoute. Malheureusement, l’empathie est également liée au sentiment de culpabilité. À cause de toute cette empathie, les femmes ont davantage tendance à souffrir. Voici 10 choses que toutes les femmes devraient cesser de faire pour être plus heureuses et épanouies.
1. Vous dites «oui» à tout le monde
«Bien sûr, je peux vous rencontrer pour dîner (même si je suis épuisé).» «Pas de problème, je vais éditer votre article pour vous (même si j’ai beaucoup de travail à faire).» «Oui, je peux vous conduire à la gare (même si je suis en retard).»
Les femmes détestent dire non dans la crainte de blesser les sentiments d’autrui ou de ne pas être aimées. Il est temps de commencer à se fixer des limites et de les respecter! Dites non et ne pensez pas à ce que les autres vont penser de vous!
2. Vous vous excusez pour tout
Le serveur vous accroche et vous dites «désolée». Vous demandez à votre meilleur ami son conseil, puis faites des excuses pour ne pas l’avoir compris par vous-même.
Des études montrent que les femmes s’excusent souvent parce qu’elles ont un seuil bas pour ce qui constitue un comportement offensant, qu’elles veulent être aimées et qu’elles veulent adoucir une image exigeante d’elle-même. Les femmes doivent être à la hauteur de leurs décisions et de leurs désirs et cesser de s’excuser.
3. Vous vous comparez constamment aux autres
Sur les médias sociaux, vous vous comparez à vos amis, à vos voisins et à vos collègues. Vous êtes obsédée par chaque détail: à quoi ils ressemblent par rapport à vous, ce qu’ils portent, leur succès, et même ce à quoi ressemblent leurs muffins faits maison.
Comme l’a déjà dit Teddy Roosevelt: «La comparaison est le voleur de la joie.» Elle s’attaque à vos insécurités et ne sert qu’à vous faire sentir mal. Soyez reconnaissants et célébrez qui vous êtes et ce que vous avez. Construisez-vous en devenant inconscients de ceux qui vous entourent.
4. Vous cultivez les regrets
Une femme sage a dit: «Je ne regrette jamais et je ne reviens pas sur les décisions que je devais prendre; le regret me semble très inutile.» Nous ne pouvons pas être plus d’accord qu’avec elle! Soyez à la hauteur de vos décisions et de vos erreurs, puis continuez à vivre. La vie est trop courte pour être obsédée par le passé.
5. Vous vous sentez indigne de votre travail
Lorsque vous recevez un compliment pour une tâche bien faite au travail, répondez-vous souvent avec: «Merci, mais quelqu’un d’autre aurait pu faire encore mieux» ou «Merci, mais ce n’était pas grand-chose» ? Avez-vous souvent l’impression de ne pas mériter votre travail?
Selon Psychology Today, plus de 70 pour cent des personnes déclarent se sentir comme un imposteur dans leur carrière. Vous n’êtes donc pas seule à vous sentir indigne de votre emploi. Certes, vous ne devriez pas ressentir ça. Vous êtes où vous êtes dans votre carrière pour une raison!
6. Vous vous inquiétez de la propreté de votre maison
Personne ne se soucie de la poussière sous le lit, de la vaisselle laissée dans l’évier, de la paperasse sur la table à manger ou de la penderie désorganisée… sauf vous. Vous obséder à ce sujet ne fera que vous sentir stressé et mal à propos de vous-même. Cessez donc de vous mettre de la pression à propos de votre ménage.
7. Vous essayez de tout faire
Pendant que vous préparez le souper, vous parlez à votre mère. Pendant que vous faites une collation, vous écrivez un chèque et vous faites une recherche Google pour déterminer l’endroit où vous irez souper la semaine prochaine. Bien que des études démontrent que les femmes peuvent effectuer plusieurs tâches efficacement en même temps, parfois, en essayant d’en faire trop, on finit parfois par faire des erreurs. Essayez de faire une chose bien, plutôt que 10 choses mal.
8. Vous vivez dans le futur
«Je serai tellement heureuse quand je gagnerai plus d’argent, quand j’aurai une maison, quand les choses seront parfaites.» «Quand je perdrai 20 livres, alors je vais trouver un mari.»
Penser à être heureuse dans le futur ne vous rendra pas heureuse dans le présent. Une étude de Harvard a montré que les gens qui étaient concentrés sur ce qu’ils faisaient et qui étaient dans le présent étaient plus heureux. Ceux qui pensaient en avance ou rêvaient étaient misérables. Jetez un coup d’œil autour de vous, regardez ce que vous avez et soyez heureuse maintenant!
9. Vous êtes obsédée à propos de votre corps
Nous sommes toutes uniques afin que nous puissions apprécier et célébrer nos différences: hanches de formes différentes, seins de différentes formes, jambes de formes différentes. Certaines personnes sont plus grandes, certaines sont plus petites, d’autres sont entre les deux. Il est important d’apprécier votre corps et de l’aimer comme il est. Si vous ne vous aimez pas, comment pouvez-vous espérer que quelqu’un d’autre vous aime?
10. Vous regardez les médias sociaux 24/7
Des études montrent que 30% des femmes vérifient leurs médias sociaux plusieurs fois par jour, et même si cela les fait se sentir connectées, cela peut aussi les rendre anxieuses. Il semble que le fait d’être obsédées par la vie apparemment parfaite d’autrui fait que les femmes ne se sentent pas très bien dans leur peau. Essayez de passer un hiatus sur les réseaux sociaux pendant un mois et voyez comme c’est génial de vivre sa propre vie en temps réel.
Source:
Healthyway
