Avec tous les aspects complexes qui composent nos vies, il n’est pas rare de vouloir se retirer d’une relation. Si vous avez décidé de faire une pause dans votre couple sans vous séparer, cela ne signifie pas nécessairement que votre relation est vouée à l’échec, mais cela pourrait indiquer qu’il existe des problèmes profonds à résoudre. La vérité est que communiquer à votre partenaire que vous pensez que ce serait une bonne idée de passer du temps à part ne sera probablement pas encouragée. Les chances sont que cette idée sera difficilement acceptée. Pourquoi? Parce que prendre une pause est une tactique couramment utilisée pour se retirer lentement d’une relation à cause de toutes les peurs et incertitudes associées à la séparation. Il est tout à fait compréhensible que cela puisse sembler une manière acceptable de gérer les problèmes relationnels, mais ce n’est pas toujours le cas. Voici quelques conseils pour prendre une pause dans son couple sans rompre.
1. Soyez honnête avec vous-même
Avant de prendre la décision de mettre votre relation de couple sur pause, soyez honnête avec vous-même pour savoir pourquoi vous vous sentez ainsi. Bien qu’il n’y ait rien de mal à vouloir de l’espace dans l’incertitude entourant un partenaire ou une relation, selon Susan Winters, une coach de vie professionnelle et d’amour: «Il est préférable de communiquer, de s’ouvrir l’un à l’autre et d’essayer de travailler en équipe [plutôt que de faire une pause].» D’après April Masini, la fondatrice d’un forum sur des conseils de relation de couple, vous pourriez vouloir prendre une pause à la suite d’une infidélité ou après qu’un éventuel problème soit survenu. «Prendre des décisions à propos de quelque chose de traumatisant exige de l’espace et de la tranquillité. Parfois, une pause est la meilleure façon de vraiment se concentrer», explique Masini. Cependant, utiliser une pause comme excuse pour vraiment vouloir sortir d’une relation n’est pas le meilleur plan d’action si votre partenaire n’est pas sur la même longueur d’onde.
2. Affrontez vos problèmes de couple
«Souvent, prendre une pause est la façon la plus lâche de se retirer de la relation», admet Winter. Il peut être tentant de sortir d’une relation plutôt que de prendre une décision définitive pour résoudre vos problèmes. «Si vous éprouvez de l’incertitude à l’égard de votre partenaire, vous devez poser les questions qui vous mettent mal à l’aise. Ne pas les poser n’est pas une solution: prendre une pause n’est pas une solution pour obtenir des informations importantes. Votre partenaire doit vous dire ce qu’il ressent vraiment, même si vous n’aimez pas ce qu’il a à dire», explique Winter. En fin de compte, une fois que vous avez essayé de résoudre vos problèmes ou pris la décision de passer du temps à confronter ceux-ci, il est temps d’entamer un dialogue.
3. Discutez des règles
Si vous et votre partenaire décidez que faire une pause est la meilleure solution, il est absolument essentiel que vous discutiez des règles de la pause pour éviter toute confusion ultérieure. Masini entend souvent des couples qui ont pris une pause et ensuite se sont retrouvés, seulement pour être déçu quand une personne a découvert que leur partenaire avait eu un ou des rendez-vous avec d’autres personnes. «Il est important de comprendre qu’une pause signifie que vous êtes célibataire et que ce qui se passe pendant la pause vous regarde.» Winter et Masini conviennent que le fait d’avoir une conversation sur les termes exacts d’une scission temporaire est la meilleure façon de s’assurer que les deux personnes tirent le meilleur parti de la pause sans entacher davantage la relation.
4. Acceptez que prendre une pause puisse mener à la rupture
«Afin d’avoir une pause efficace (parce que c’est un moment très difficile à vivre), vous devez avoir des accords conjoints, des objectifs finaux et des marqueurs chronologiques», explique Winter. Si vous trouvez qu’il est difficile d’avoir une discussion ouverte sur les raisons pour lesquelles vous faites une pause et que vous vous mettez d’accord sur ce que cela signifie pour vous deux, cela pourrait être le signe qu’une véritable rupture est à prévoir… «[Juste] prendre une pause ne guérit pas ou ne répare pas une relation, cela « gèle » le problème là où il est», note Winter. Parfois, deux personnes ne peuvent tout simplement pas concilier leurs besoins mutuels, ce qui peut être vraiment douloureux lorsqu’il existe encore un lien fort. Vous pouvez alors donner votre maximum dans la relation et voir où cela vous mène en n’ayant aucun regret.
Source:
Elite Daily
