Voici 10 gestes à poser quotidiennement pour augmenter votre estime personnelle

La confiance en soi est dure à atteindre. Si vous voulez augmenter votre estime personnelle, voici 10 gestes simples à poser quotidiennement.

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Nous avons beau avoir de belles qualités et avoir un bel entourage, avoir une bonne estime personnelle est le travail d’une vie. Ce n’est pas donné à tous de se lever chaque matin en étant bien dans sa peau et dans sa tête. Certaines situations peuvent faire qu’il est plus difficile d’avoir confiance en soi. On peut toutefois favoriser la confiance en soi en adoptant une attitude positive. Découvrez 10 gestes à poser quotidiennement afin de vous aider à augmenter votre estime personnelle. 

1Répétez des phrases positives

GAJUS/SHUTTERSTOCK

Votre cerveau enregistre ce que vous dites comme étant vrai, et particulièrement ce que vous répétez. Si vous répétez des phrases négatives, par exemple Je ne suis pas douée, cela va de soi que votre cerveau va percevoir ces informations comme étant vraies, ce qui n’est pas très bon pour votre estime personnelle. Dites-vous des phrases positives pour augmenter votre estime personnelle, par exemple Je vais réussir, Je suis bonne, Je suis capable, etc.

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