Il est normal qu’après quelques années de mariage, votre couple puisse battre un peu de l’aile. Vous ne vivez probablement pas autant intensément et passionnément que lorsque vous avez rencontré votre mari. Effectivement, la routine, la carrière et les enfants peuvent changer beaucoup de choses dans une vie de couple. Heureusement, vous pouvez ranimer votre couple à l’aide de quelques astuces. Voici les 10 raisons pour lesquelles les maris sont habituellement malheureux dans leur mariage et des astuces pour remédier à ces situations.
1. Évitez de décharger vos émotions sur votre mari
Que vous travailliez dans un bureau, que vous vous occupiez de la maison ou que ce soit une combinaison des deux, vous êtes probablement frustrés par vos lourdes responsabilités. Même si c’est une réaction naturelle, décharger vos émotions sur votre partenaire la seconde où celui-ci franchit la porte de la maison n’est pas la meilleure façon de vous faire entendre ou de recevoir de l’aide. «Au lieu de l’envahir avec vos émotions, comprenez qu’il peut avoir besoin de quelques minutes pour se détendre», dit Kara Thompson, un thérapeute de famille et de mariage agréé à Lenexa, KS.
2. Amusez-vous ensemble
Bonne nouvelle: si vous avez l’impression d’avoir besoin de plus de temps en tête-à-tête, vous êtes déjà sur la même longueur d’onde, ce qui signifie que vous êtes sur la bonne voie. La prochaine étape est d’arrêter de garder une feuille de pointage mentale de qui a fait des plans la dernière fois, et de mettre en place des activités que vous aimez les deux, par exemple aller voir un groupe que vous appréciez ou essayer un nouveau restaurant avec un menu innovant.
3. Ne parlez pas uniquement des enfants
Il ne fait aucun doute qu’il est important d’avoir un dialogue ouvert sur vos enfants, mais cela peut devenir ennuyeux après un certain temps. Une fois que les enfants vont se coucher, ou pendant les activités de fin de semaine, faites un effort pour discuter de sujets légers, comme les résultats d’un quiz fait sur Internet ainsi que de nouvelles plus sérieuses ou de questions politiques pour garder votre couple connecté et stimulé.
4. Retrouvez votre romantisme
Les relations changent et évoluent, et parfois les qualités qui vous ont attiré chez votre mari sont celles qui finissent par vous rendre dingues. Il se pourrait que vous soyez simplement trop stressé par le quotidien pour expérimenter la romance de la même façon, et c’est normal. La clé est de parvenir à une compréhension collective de ce que les gestes doux sont maintenant pour vous. Un changement d’environnement peut vous aider à y parvenir – pensez à vous éloigner de la routine et à partir pour une longue fin de semaine avec votre partenaire pour retrouver votre romantisme.
5. Prenez le temps d’observer votre couple
Si vous avez toujours eu l’impression de devoir porter un masque pour que votre mari vous aime et vous apprécie, vous devriez peut-être examiner ce qui se cache derrière cette situation. «Quand des problèmes individuels surgissent en thérapie, je pense qu’il est important que les deux partenaires les regardent ensemble.»
6. Dites ce que vous pensez
Si vous n’êtes pas satisfaite de voir l’implication de votre mari à la maison, assurez-vous de comprendre d’où ce manque d’implication provient. Ce que vous considérez comme un relâchement peut être sa pensée qu’une telle approche est un signe de respect et de confiance. «Parlez-lui et faites-lui savoir que son aide serait appréciée», dit Thompson.
7. Faites un effort pour être sur la même longueur d’onde
Si la foi d’une personne s’écarte des croyances de l’autre, faites un effort conjoint pour rester sur la même longueur d’onde autant que possible. «Si vous pensez que ses efforts spirituels ne sont pas suffisants, vous devez être honnête avec vous-même et votre mari», explique Thompson. Déterminez ce qu’il peut faire pour communiquer avec vous spirituellement et autrement, et envisagez d’obtenir l’aide de votre chef religieux, qui a probablement déjà traité des problèmes de ce genre.
8. Changez vos habitudes
Votre mari et vous-même méritez d’être égaux dans votre mariage, alors ce ne devrait pas être à une seule personne de déterminer votre état sexuel en tant que couple. C’est en partie parce que, la plupart du temps, le manque de sexe est le symptôme, pas le problème.
9. Prenez ses émotions en considération
C’est la nature humaine d’être si souvent enveloppé dans ses propres problèmes qu’il est difficile de voir la perspective d’une autre personne. «Lorsque nous nous protégeons, nous sentons que nous sommes les seuls à ressentir un certain sentiment», explique Thompson. «Mais une fois que vous vous asseyez ensemble et que vous commencez à vous regarder et à voir comment vous avez été touchés, la plupart des partenaires réalisent qu’ils ressentent exactement la même chose. Exprimez votre sentiment d’isolement avant la prochaine crise afin que vous ayez un plan en place pour les moments difficiles, comme accepter de prendre quelques heures pour vous-même, puis vous asseoir pour un café et une bonne discussion ouverte.»
10. Ayez un équilibre entre la maison et le travail
Être passionné et investi dans votre carrière est une bonne chose, mais comme beaucoup d’autres choses, c’est une question d’équilibre. Vous ne serez peut-être pas en mesure d’abandonner le travail à la maison, mais vous pouvez définir des règles de base qui distinguent le temps personnel et professionnel. Cela signifie de peut-être accepter des tâches après les heures d’ouverture uniquement tous les deux jours ou de désactiver les alertes par courriel après 21 heures afin que vous et votre mari puissiez vous accorder toute votre attention.
Source:
Woman’s Day
