Plusieurs personnes souffrent de troubles du sommeil. Ces derniers peuvent être causés par divers facteurs liés au stress, à l’âge, à la fatigue, à la prise de médicaments ou la consommation d’alcool, mais plusieurs autres facteurs existent et vous ne les connaissez pas.
L’état de votre esprit peut facilement être révélé par votre cycle de sommeil. Vous réveillez-vous chaque nuit à la même heure? Si oui, il y a une explication!
Le corps, un système complexe
Votre est corps est un système énergétique complexe et le moindre dysfonctionnement de ce système entraîne des troubles physiques. Le physique et les énergies qui parcourent votre corps travaillent de concert. C’est d’ailleurs de là que vient le terme de « méridiens énergétiques », en médecine traditionnelle chinoise, où sont pratiquées l’acupuncture et l’acupression.
Tous ces canaux énergétiques contenus dans le corps sont liés à une horloge biologique et ils représentent une force énergisante pour chacune des parties de votre corps tout au long de la journée.
Selon la chronobiologie, ce phénomène de distribution d’énergie fonctionnerait selon un cycle de 24 heures, divisé en douze parties d’environ 2 heures chacune. Au cours de ces différentes parties, l’énergie dans votre corps se déplace d’un organe à l’autre, régulant ainsi les fonctions biologiques et comportementales du corps. Si ce cycle est déréglé, vous risquez de souffrir de troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques, causant votre réveil.
Les organes étant tous interdépendants, il est possible de repérer l’organe qui vous lance un cri d’alerte en vous réveillant selon l’heure à laquelle l’énergie devrait y être.
1. Entre 21h et 23h: un signe de stress
En général, c’est la période à laquelle les gens vont au lit. Une difficulté à vous endormir entre ces heures signifie que vous vivez un excès de stress. Vous devriez peut-être essayer la méditation, les mantras et les exercices de relaxation pour vous aider à vous détendre et vous endormir plus rapidement.
2. Entre 23h et 1h du matin: un signe d’une déception émotionnelle
Durant cette période, la médecine traditionnelle chinoise explique que l’énergie méridienne se retrouve au niveau de la vésicule biliaire. Vous réveillez à cette heure signifierait donc une déception émotionnelle. Pour y remédier, il est conseillé de travailler sur vous-même, tant sur le plan du pardon que sur l’acceptation de soi.
3. Entre 1h et 3h: un signe de colère
À cette heure, l’énergie s’est dirigée vers le foie. Un réveil pourrait alors signifier une colère et un excès d’énergie yang. Pour vous rendormir et être en paix, la médecine traditionnelle chinoise propose que vous preniez possession de ce qui vous met en colère et que vous buviez un verre d’eau fraîche. Vous devriez alors vous rendormir paisiblement.
4. Entre 3h et 5h: un signe que votre puissance supérieure vous tend la main
Votre énergie méridienne, à ce moment, est reliée à vos poumons et aux émotions de tristesse. Vous réveiller à cette heure est un signe que votre puissance supérieure vous lance un cri d’alerte pour vous guider vers vos objectifs. Afin de retrouver le sommeil et de terminer votre nuit en paix, vous devriez faire des exercices de respiration et une prière.
5. Entre 5h et 7h: un signe de blocages émotionnels
Ici, c’est votre gros intestin qui est impliqué. Vous levez entre ces deux heures signifie que vous avez des blocages émotionnels au niveau de l’énergie méridienne de la vésicule biliaire. Vous devriez faire des étirements ou un tour aux toilettes pour vous aider à retrouver le sommeil.
Source: Santé+ Magazine
