Qui a dit que perdre du poids devait nécessairement être désagréable? Ces 8 recettes sont non seulement délicieuses, mais elles sont également peu caloriques.
Elles vous aideront à perdre du poids, à lutter contre l’inflammation, à stimuler votre système immunitaire et à améliorer votre processus digestif.
Sinon, elles sauront simplement vous rafraîchir de la meilleure façon qui soit.
1. Boisson detox à la lime et à la menthe
Chaque ingrédient de cette boisson est destiné à faire fondre le plus de graisse possible.
Cela aide non seulement à perdre du poids, mais à soulager la douleur.
Ce dont vous avez besoin :
- 1 citron
- 1 sac de thé vert
- 1/4 tasse de feuilles de menthe
- Eau
Comment la faire :
- Remplissez un pot Masson avec 25 onces d’eau, puis ajoutez le sachet à thé vert.
- Mettez-le au réfrigérateur pendant environ 25 minutes.
- Coupez le citron et la menthe et placez-les dans l’eau.
- Retirez le sac de thé vert et recouvrez le pot.
- Mettez-le au réfrigérateur pendant encore 25 minutes.
- Buvez et savourez.
Le smoothie à la banane
Ce smoothie vous aidera à brûler votre graisse de manière efficace. Si vous consommez cette boisson régulièrement pendant toute la semaine, vous verrez des résultats.
La banane contient beaucoup de potassium. Le potassium permet de créer des muscles forts et d’éliminer les toxines mortes de votre corps.
Ce dont vous avez besoin :
- 1 orange
- 1 banane
- 1/2 c. à soupe de poudre de gingembre
- 2 c. à soupe de poudre de protéines de lactosérum
- 1 c. à table de graines de lin
- 1 c. à soupe d’huile de noix de coco
Comment le faire :
- Versez tous les ingrédients dans votre mélangeur.
- Versez votre mélange dans un verre propre avec des glaçons.
Source :
Femnique
2. La boisson aux baies
Cette boisson permet d’accélérer votre métabolisme, ce qui entraîne une perte de poids.
Ce dont vous avez besoin :
- 4 framboises
- 4 myrtilles
- 8 oz d’eau
- 4 tranches de concombre
- De la glace
Comment la faire :
- Placez tous les ingrédients dans un verre propre avec de l’eau et mettez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Servez avec de la glace.
Source :
Femnique
3. La boisson au vinaigre de cidre de pomme et au citron
C’est l’une des boissons les plus saines, car elle vous aidera à perdre du poids, à stabiliser votre taux de glycémie et à augmenter votre énergie. Elle prévient aussi les brûlures d’estomac.
Ce dont vous aurez besoin :
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe de baies fraîches ou congelées
- De l’eau et de la glace
Comment la faire :
- Placez les baies au fond de la tasse. Si vous envisagez de sucrer cette boisson, utilisez du miel.
- Broyez les baies et le miel avec le dos d’une cuillère.
- Ajoutez le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron. Ensuite, vous allez remplissez la tasse avec de la glace et ajoutez suffisamment d’eau pour remplir le reste de la tasse.
- Remuez pendant environ une minute et savourez.
Source :
Femnique
4. Le jus anticellulite
Cette boisson incroyable va certainement améliorer votre vie. Elle est hydratante et élimine la cellulite visible. Elle possède également des propriétés anticancéreuses, car elle contient un niveau élevé de vitamines C et A.
Ce dont vous aurez besoin :
- 1 citron
- 2 limes
- 1/4 ananas moyen
- 5 pamplemousses
- petite poignée de gingembre
Comment la faire :
- Épluchez les pamplemousses, mais ne coupez pas la partie blanche, car elle contient des tonnes de nutriments.
- Faites de même pour le citron, l’ananas et les limes.
- Maintenant, vous pourrez extraire le jus du pamplemousse, de la lime, du gingembre et du citron.
- Mettez le jus de l’ananas en dernier.
- Versez dans un verre rempli de glace et dégustez.
Source :
Femnique
5. La boisson au concombre
Il est difficile pour quiconque de ne pas aimer les concombres, car ils sont rafraîchissants!
Ils contribuent également à la combustion de la graisse de l’estomac, car ils sont riches en eau et peu de caloriques.
Ce dont aurez besoin :
- 6 tasses d’eau filtrée
- 1 long concombre tranché
- 1 c. à soupe de gingembre râpé
- 1 citron tranché
- 1/3 tasse de feuilles de menthe
Comment le faire :
- Versez l’eau dans un verre propre.
- Ajoutez le contenu au verre, couvrez-le et mettez-le au réfrigérateur pendant la nuit afin qu’il infuse.
- Servez froid le lendemain et buvez.
Source :
Femnique
6. L’eau detox au melon
Cette superbe recette detox amincissante fera des merveilles pour votre corps. C’est savoureux et rafraîchissant. En plus, cette boisson a des bénéfices pour la santé tels que stimuler le système digestif et aider votre système immunitaire à mieux performer.
Ce dont vous aurez besoin :
- 3 tranches d’orange
- 2 feuilles de menthe déchiquetées
- 3 tranches de citron
- De l’eau
Comment la faire :
- Remplissez un verre avec 3/4 de glace.
- Ajoutez l’eau, les fruits et la menthe.
- Remuez pendant environ 1 minute.
- Laissez infuser votre mélange pendant environ 15 minutes.
- Servez frais.
Source :
Femnique
7. La boisson detox au thé
Comme son nom l’indique, cette recette est parfaite pour tous ceux qui essaient de perdre des kilos.
Ce dont vous aurez besoin :
- 1/4 d’eau glacée
- 3 tranches de lime
- Une demi-tasse de thé vert (froid)
- De la glace
- De la menthe hachée
Comment la faire :
- Placez tous les ingrédients dans un verre propre et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
- Servez avec de la glace.
Source :
- Femnique
