Malgré ce que gens disent, le bodybuilding n’est pas seulement pour les jeunes, il peut être appris à tout âge à coup sûr.
Ernestine Shepherd est une femme de 80 ans et est la plus ancienne culturiste de sexe féminin. Ernestine va au gym presque tous les jours au lieu de gaspiller son temps dans un établissement de soins de longue durée et de bourrer son corps avec des pilules prescrites. Pendant la plus grande partie de sa vie, Ernestine était secrétaire dans un établissement scolaire. Elle a commencé à aller au gym à 56 ans avec sa soeur par soutien mutuel.
Sa sœur est décédée inopinément d’un anévrisme du cerveau. Shepherd a quitté la salle de gym, a développé une hypertension et est devenu déprimée. Elle a dû faire quelque chose de rapide pour améliorer sa vie! Au bout d’un moment, Ernestine s’est relevée et est retournée dans son lieu préféré: la salle de gym. Après une remise en forme, elle a décidé à l’âge de 71 ans d’essayer le culturisme. Juste après 7 mois, Mme Shepherd est entrée dans son premier concours de bodybuilding. Celle qui détient un record du monde Guinness se réveille à 3 heures du matin tous les jours et a un régime sans grains avec beaucoup de poulet, d’œufs et de légumes. De plus, Ernestine soulève des poids et travaille même comme entraîneur personnel certifié dans sa salle de gym.
Elle a de très bonnes habitudes de vie et une excellente attitude positive. Ernestine ne se contente pas d’améliorer sa propre vie: elle a inspiré d’autres femmes dans sa communauté à entrer dans la salle de gym et à bouger!
Source :
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